本次亚运会，孙海平教练给刘翔确定了一个大致的目标，就是跑到13秒30左右，肯定能稳获这个金牌。因为广州亚运会是在11月份举行，也算年底，年底的气温和整个身体的感觉，都不像每年在夏天举行的比赛状态那么好。因此能够跑出13秒30的水平，对于刘翔来说，应该说有把握拿下这枚金牌。
实际上，13秒30是刘翔10年前的水平。2001年也是在奥体中心体育场，刘翔参加了自己的首次全运会，当时他战胜自己的大师兄陈雁浩获得冠军，当时的成绩是13秒36，而那一年他的最好成绩是13秒32。今年刘翔只参加了一场比赛，就是5月份的黄金联赛上海站，当时的成绩是13秒40，这个成绩在他10年职业生涯里，只能相当于10年前的水平。对于2010赛季的刘翔来说，现在真的是从零开始，一点一滴积累自己训练的平台。
刘翔15日就抵达广州，选择了在二沙岛备战。刘翔比较喜欢二沙岛的训练基地，对于刘翔来说也算一个福地，四年前他就曾经在这里备战过多哈亚运会，那一年他破了12秒88的世界纪录，可以说他是从二沙岛意气风发地奔向了多哈。
如果这次比赛中刘翔有一个好的表现，而且脚也非常安全的话，可以说为他打开一个完美的2011赛季开个好头。如果刘翔夺冠成为亚运会史上首位110米栏三连冠外，对于刘翔更大的意义在于，他距离真正回归国际赛场越来越近了。因为明年对于刘翔来说是个非常重要的赛季，经过广州亚运会的检验，明年回归国际赛场经过一些历练和大赛的调整，才能从中发现问题，从而对备战伦敦奥运会有一个阶梯性的帮助。
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