雅典一战,让刘翔师徒俩都“大伤元气”。
昨天上午他们刚刚抵达首都机场,连时差都没来得及倒,下午就一股脑地钻进国家体育总局训练局的田径场内进行回国后的第一堂训练课。对此,刘翔的教练孙海平昨天表示,他们现在只是调整期。“根据我多年的经验,小运动量训练要比睡觉放松效果好。因此,我们决定一回来就投入到训练中去。”他说。
从昨天起,本报记者就一直想与孙海平取得联系,可又怕他正在倒时差而迟迟不敢下手。直到昨天下午16时,记者给孙海平发去了一条手机短信,而没等多久短信就回过来了,“我们正准备去训练呢!”
这究竟是怎么回事,难道刘翔刚回来,就要上运动量吗?
据孙海平透露,他们昨天下午主要进行的是身体恢复性训练。“刘翔训练中主要进行慢跑,然后做一些专项练习。比如:大步跑,跨步跳等等。”他说。
“那为什么不在倒过时差后,再进行训练呢?”记者问。
孙海平则说:“如果你选择睡觉休息,那关节的应急性和肌肉的疲劳恢复都将十分缓慢。睡觉是一种被动性行为,很多时候都不会有训练主动去帮助它恢复效果好。”孙海平还透露,他们每次经过长途飞行,下机后所做的第一件事基本上都是赶快投入到恢复性训练当中。
而训练结束后,刘翔表示,他现在最想做的事情就是休息,“真觉得累,不仅是身体上,经历这么大的人生起伏,心里也累。”
孙海平说:“夺冠之后,我们一下子特别忙,在雅典时候采访活动已经多的不得了,常常一连几场,为了保持刘翔的身体状况,我们还是见缝插针保持训练。回来以后的日程安排我还没有特别具体了解,但是估计会特别紧张,要保证训练的连惯系统还得好好计划。因为后几天活动更多,所以我打算从现在开始就让刘翔活动一下,进行短时间的调整训练。”
据孙海平介绍,9月3日中午刘翔将回到上海,但是由于奥运代表团还有众多的庆祝表演活动,探家时间只有一个晚上而已。不过,好在这两天刘翔的父母都在北京陪伴其左右。
孙指导说,他和刘翔都很清楚目前是参加各种活动的高峰期,此种情况下更要拿出精力,在配合参加一定的社会活动的同时保证训练,他说:“刘翔9月23日又要去日本横滨参加一个国际田联全明星赛,我们要把好状态保持下去。”(吕日明)