2004年7月20日晚,柔道“金牌教练”刘永福做客中央电视台新闻频道的《新闻会客厅》,畅谈奥运会的备战和目标。以下是做客实录：

　　主持人：跟大家来介绍一下，今天我们请到的就是金牌教练——“大话教练”刘永福，您好刘教练。孙福明那块金牌一定能拿到吗？

　　刘永福：基本问题不大。因为2003年世锦赛，她一共打了七场，她的对手基本是参加奥运会的选手，所以她的水平档次基本拉开了，如果这回没有特殊情况，从场上的技术、经验、力量来看，那金牌还得属于她的。

　　主持人：目前来看的话，这块金牌您应该得。

　　刘永福：这块金牌应该是没问题的。

　　主持人：没问题？太好了，虽然雅典奥运会还没有开始，柔道比赛还没有开始，但是今天我们新闻会客厅要隆重地向全国人民宣布，第一块金牌我们已经拿到了，我们有真的金牌，用一块象征性的先颁给刘教练，这是我们会客厅颁出的第一块金牌，不过金牌是给出去了，话又说回来，说话总留点余地吧，别说得太满，你说万一出个什么情况不是不好办吗？

　　刘永福：实际上我的话，咱们领导也说过，有时候一个人保一块金牌难度很大，但我就奔这个目标，干工作就干个通天，就干别人干不了的。

　　主持人：领导讲话都比你保守一些，领导也没逼着你要拿更多的金牌，你把这个话收一点，将来拿多了，那不是就是超额完成，要获奖励的吗？

　　刘永福：实际我觉得定的弦高一点，上不去也得全力往上上，不可能办到弦断了。要定得低，有时候似乎超额完成任务了。我觉得对自己应该要求严一些。中国要拼就拼一个全面出击，越好越好。

　　主持人：保一争四也好，甚至全线开花，万一这花没开得特别好，你这不是难交代吗？自己给自己出难题。

　　刘永福：这些年金牌真不好拿。这一个运动员一生说是搏，搏很容易，说很容易，但真正做下来，日日夜夜。真正一个好队员，身体条件好，意志品质好，人品好，还有胆量，没胆量不行，全都好没胆量上去就完了，所以胆量还得好。回头还有个运气，各方面。在比赛那天，精神最好，反应最好，士气最好，场上应急变化的能力最好，最后才拿到最好的成绩。

　　主持人：这么难，你还说这么满的话，你这不是给额外的压力吗？

　　刘永福：我觉得一个人要有奋斗目标，奋斗目标那就是属于难，所以明知山有虎，偏向虎山行。

　　主持人：刘教练自己是信心百倍，信心十足，队员是不是跟你也一样有信心呢？

　　刘永福：领导跟我说，话别总说那么满，有时候队员也不敢说，实际我还说这个，你没有这个精神头，你也别揽这个瓷器活，你就全力以赴，别考虑后边，就背水一战，把这个城攻下来到那里吃饭，你都喊出去，你自己照料着办。

　　主持人：不给自己留退路了。不过听下来，队员好像不像你那样。把金牌还给我。

　　刘永福：这个拿到手了就不能给了，到手的金牌不能丢。

　　主持人：但是队员和教练好像对金牌略有争议，您是依然觉得没问题？

　　刘永福：肯定没问题，真的。这个金牌我觉得，要拿肯定不是一块，但是有时候确实还有一个多月就露天了，真的假的。

　　主持人：拉出来溜溜。

　　刘永福：爱咋咋地吧。

　　主持人：好吧，那块金牌你就先收着吧。看来你也不肯还给我。

　　刘永福：奥运会完事，真金牌拿到手了，这个假的我再给你。

　　主持人：这个您先留着，因为我还考虑到一点什么呢？因为虽然过往大家老觉得刘教练一方面是金牌教练，另外一方面善说大话，但我们发现事实证明，说出的大话还都应验了，都成神话了，我们可以看看过往你说的大话最后得到了什么样的结果。

　　刘永福每一次比赛前的话很大，但是他带领的女子柔道队取得的成绩更大，1996年奥运会比赛前他说孙福明一定能夺金牌，果然孙福明就夺得了金牌，2000年悉尼奥运会他说袁华没有对手，果然就没有对手。自刘永福当教练以来，他的大话就不断，但是从结果上看，刘永福的大话有点神话的意思了。刘永福是怎么让他的大话变成事实的？这一次雅典奥运会的保一争四、七线作战，他的把握到底有多少？这个金牌教练现在为这句大话正在做什么准备呢？

　　刘氏秘笈

　　主持人：刘教练，您怎么把这大话最后都变成事实，背后最重要的是什么？

　　刘永福：走自己的路。咱们属于散手摔法，这是中国人的特点，中国柔道讲，自己的东西，咱们中国的优良传统就是属于手是两三门，全是腿容人。手和腿要三路配合，你只有拿自己的东西，就像咱看的霍元甲，咱用咱们自己的特点，再结合他们的技术。

　　主持人：咱们自己的特色，具体会有什么更为有效的训练方法呢？我注意到里面有这么一个训练，好像是两个大哑铃，这么在练，这是你们经常要练的项目吗？

　　刘永福：这个属于练技术力量，因为她拉人必须有股拉劲，有时候拉人，对方是活的，你一拉人家跟过去了，就没有力量，你要拉铁，你不使劲它起不来。

　　主持人：那铁多沉？

　　刘永福：一个是50斤到80斤吧，一组做一百次。

　　主持人：一个？那两只手就至少一百或者160斤。

　　刘永福：对。这么做，拉哑铃。

　　主持人：一次得练多少下？

　　刘永福：如果分组的话，最低是800次，或者是一千次，但是并不天天练这个，回头还有其它别的，我所讲的属于技术力量。