记者马德兴利物浦报道 ８月１２日上午，埃弗顿队在休整一天后重新投入训练。双李和其他球员一起参加了上午２个小时的训练，主要内容是身体机能训练。 随埃弗顿队参加这样的训练，双李唯一的感觉就是累。训练是上午１０点３０分开始的，所有球员都在新赛季刚刚到队里的法国体能教练奥雷利安·亨利和蒂埃希尔的带领下进行训练。有意思的是，奥雷利安·亨利是目前在阿森纳队踢球的法国著名球星亨利的亲叔叔，这令双李感到吃惊。不过，由于奥雷利安英语很差，因而双李就是想通过翻译也无法和他们沟通。 经过常规性的准备活动后，在一个半小时的正式训练时间里，两位体能教练给队员安排了总共１２个小项的内容，很多内容都是在国内从来没有进行过的，这也让双李在训练中感到很有意思。首先进行的是后退跑，两人一组，面朝同一方向，要求前面一人重心后移，然后向后快跑，而后面一人则是推着前面的人要求速度放慢。在长约３０米的距离内，每一小组要进行５个来回。完成后便转入第二项，三人一组，要求两人在８０公分左右的距离外原地站立不动，中间一人则尽量放松，然后像个“不倒翁”一样被两边的人来回推着，１０次一组。这两项训练其实都和比赛有很大关系，训练的是球员在比赛中如何调整和控制自己的重心。 随即便转入第三项——变速跑。完成之后，体能教练开始安排身体的协调性训练。先是跨越障碍，在场地中间放头尾相连的两张长凳，要求队员在长凳的两边来回跳，从一头跳到另一头。在３组完成之后，教练安排队员跑圈慢跑放松。之后，转入第六项训练内容，在场地上放了很多不规则的圆圈，要求球员来回折返跑，以训练球员的灵敏性和协调性。全部做完之后，再进行第七项慢跑、调整。第八项是依然是灵敏性训练，要求５个球员并排站立，然后从身前放着球上跳过去，落地后迅速１８０度转身冲刺。在５组做完之后再进行慢跑放松。第十项内容则是让队员从６０公分高的桌子上跳下来，膝盖必须弯曲，落地后立即冲刺跑。 最后两项则先是教练压着大腿，让球员进行高抬腿跑。之后是跳高障碍，从高栏上跳过去，跳过之后连续进行射门训练。在全部内容完成之后，教练安排队员进行放松活动。 在整个训练过程中，主教练莫耶斯和他的几个助手如主教练助理、教练等站在一旁，除了相互之间低声交流外，没有对球员发出任何指令。在训练结束之后，双李在接受采访时表示，从训练内容来看，目的性很明确，李玮峰说：“每个项目都和比赛中的实战运用结合得很紧密。虽然时间不长，但密度挺大的。”而李铁则说：“和国内相比，在内容安排方面还是有些区别的，国内安排训练时也注意和比赛相结合，但在具体的内容上不完全一样。我自己感觉还是很适应的。” 训练结束后，队员在基地内吃午饭，莫耶斯通知部分球员可以回家休息，准备第二天下午的一场热身赛。而其他没有接到通知的球员则参加下午的技战术训练。 | 
